AshtangaYoga/HathaYoga fusion for begyndere

Jeg vil hovedsageligt følge Ashtanga serien, men jeg vil også putte lidt blide Hatha øvelser ind. Da dette er et begynderhold, starter vi meget langsomt op i serien, så du behøver ikke at have prøvet yoga før, men du kan sagtens deltage, selvom du allerede er vant til yoga. Yoga er en blanding af styrke, smidighed og mindfulness. Du må gerne medbringe din egen måtte, men vi har en måtte du kan låne. Yoga foregår i bare tæer eller yogastrømper og i tøj, hvor du har stor bevægelighed. Yoga dyrkes bedst på en ikke alt for fuld mave, så vent med aftensmaden til bagefter 🙂


Mandag 19.15-20.15
Tumlesalen, Skjoldhøjskolen.
Pris: 1.000 kr
Instruktør: Lone Adamsen

 

 

TST - Yoga billede 1