Pilates med ekstra smidighedstræning

Pilates i TST er kvalificeret og individuelt baseret styrke- og smidighedstræning på hold med få deltagere. Pilates træner alle kroppens muskelgrupper, men der fokuseres især på at styrke kropscentrum. Der arbejdes med jævne, flydende bevægelser, en god kontrol over åndedrættet og et klart mentalt fokus.

 

Pilates træning giver mere udholdenhed, styrker ryg og mave, og giver en mere strømlinet figur.

 

Der undervises af uddannet instruktør ved DGI i København, eksamineret af Birgitte Nymann i 2004, som desuden har 10 sæsoner bag sig i TST.

 

Der forventes fremmøde, og der skal meldes afbud, såfremt man skulle blive forhindret.

 

Holdet henvender sig til både nybegyndere og øvede pilates udøvere.

 

HUSK VAND!

 


Mandag 19.00-20.30
Gymnastiksal, Tilst Skole
kr. 1.250,00
Instruktører: Randi Duun

TST - Around