Effektiv Træning for Kvinder
Holdbeskrivelse
Har du lyst til at styrke kroppen gennem en serie af øvelser med kropsvægt, så er dette hold for dig.
Uden redskaber. I en blanding af puls/styrke, yoga, callanetics og udspænding arbejder vi hele kroppen igennem fra fødder til nakke. Vi bruger bækkenbunds- og åndedrætsøvelser, hvor det giver mening. Vi træner balancen og slutter af med en kort afspænding.
Kom og prøv det.